Si tienes problemas para dormir, entonces sabes lo frustrante que puede ser dormir bien por la noche. Disminuir los pensamientos, encontrar la tranquilidad y aprender a relajarse son necesarios para dormir mejor. Este paquete de meditación guiada del sueño está destinado a ayudarle a relajarse, dormirse más rápido y dormir mejor.
Los estudios continúan mostrando que el sueño REM profundo es vital para reducir el estrés y la ansiedad, impulsar el sistema inmunológico, aumentar la claridad mental, mantener la pérdida de peso, e incluso extender la vida útil mediante la prevención de la aparición de la enfermedad.
A corto plazo, el sueño de calidad te ayudará a sentirte increíble. A largo plazo, podría salvarte la vida.
Please note: This audiobook is in Spanish.
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